电白县新闻网官方网站

您的位置:主页 > 科技前沿 >

胃不好的人最好学会这两样东西, 比胃药还厉害_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-06 03:38   来源:未知   阅读:

  • 俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。今天天天养生就教教大家怎么养胃?

    养胃秘诀一:食疗

    养胃食谱

    苹果小米粥

    食材:苹果、小米,水

    做法:

    1.小米冲洗2遍。

    2.苹果去皮去核后切小丁。

    3.高压锅中先放入水,再放入小米。

    4.然后放入苹果丁。

    5.加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

    小贴士:喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。

    白菜炖豆腐

    食材:白菜、豆腐,姜、蒜、香葱

    做法:

    1.白菜切段,豆腐切块

    2.豆腐下水焯一下,捞出沥干

    3.白菜下水焯一下,捞出沥干

    4.锅中热油,放入姜蒜葱,炒香;

    5.入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿;

    6.放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精,即可!

    7.加入胡萝卜条翻均匀,让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎,可以加少量盐和生抽调整味道。

    小贴士:

    1.豆腐焯水,能够去豆腥味儿

    2.白菜焯水,因为它含有破坏维生素的氧化酶,在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了

    3.白菜里的维生素怕热,所以我们要后放白菜,稍微炒一下就行了。